健康診断で…血糖値109、HBA1cが6.8H、あんた糖尿病ですよみたいなコメントが書いてある（泣）。ということでとりあえず病院に行かないといけないのですが、その前にこの間自己流で対処してます。まずは炭水化物と砂糖を減らす生活に慣れようと思って、おやつに甘いものを減らしているのと、炭水化物は1日1食にしてます。本日の職場で自炊のお昼はコレ↓
鍋風の具がたっぷりの味噌汁とカニクリームコロッケ一つです。味噌汁は二杯飲みました。おやつは少し食べてますが、お腹がへったらカニカマを食べてます。一応、体重は減りつつあり、体調はよくなってきてます。BMIは22を目指そうと思ってます。
