京都在住シングルファーザーおじさんのつれづれ雑記帳

京都在住おじさんによる匿名の日記です。ネットのすみっこでひっそりと生きています。ただいまシングルファーザーとして生きてます。備忘録ブログ

がんばって軽めですが、トレッドミルでジョギングも続けています。6キロ約50分の初心者ペースです。

いま20％の体脂肪率をなるべく早く17～18％くらいにしたいと思うんですけど、運動するとやはりお腹がすいちゃうんですよね…食べる量が少し増えていて痩せない。甘いものは極力控えて食べないようにはしているんですが、やっぱタンパク質をもっと増やす必要あるかもなぁ。ベースフードまとめて買おうかな。